Yoga

Power yoga

Wat is Power yoga?
Power yoga is één van de meest populaire yogastijlen van dit moment. Terwijl power yoga nog een relatief nieuwe yoga stijl is uit de jaren ’80, vinden veel yogi’s hun weg naar power yoga. Dit is niet heel gek, want deze stijl heeft nog het meeste weg van een flinke work-out, zonder dat je veel kennis van of over yoga hoeft te hebben.

Power yoga is een stijl waar kracht, actief en dynamiek voorop staan. Power yoga bestaat uit krachtige oefeningen die je continu herhaald. Je leert vanuit verschillende ademhalingstechnieken hoe je ademhaling bijdraagt aan je lichamelijke inspanning. Door de herhaling van krachtige oefeningen en je bewuste ademhaling, kom je in een fijne flow terecht.

Power yoga maakt je sterker, leniger en je krijgt er een betere conditie van. Daarnaast zorgt het voor een balans tussen lichaam en geest.

Als je denkt dat yoga zweverig en rustig is, volgt dan een keer een les power yoga. Waarschijnlijk weet je na deze les zeker dat yoga ook gewoon een sport is.

Wanneer wordt er Power yoga geven?
Woensdagochtend